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Resumen
La mayoría de los primeros viajes eligen Yunnan o Sichuan. Este los recorre como una escalera: comienzas en lo alto, entre las montañas nevadas, los pueblos antiguos y las aldeas forestales del noroeste, duermes una noche a más de tres mil metros en Shangri-La, y luego vuelas hacia la cuenca, donde una antigua obra hidráulica sigue regando la llanura y la vida transcurre al ritmo de las casas de té. Trenes, un vuelo y una furgoneta privada conectan el arco; en los días de gran altitud, oxígeno y un pulsioxímetro viajan en la furgoneta. Al final, podrás explicar qué le hace la altitud a una forma de vida: esa es la respuesta que te llevas a casa.
Diseñadores de viajes LyrikTrip
Su itinerario y sus notas están definidos antes de aterrizar; guías locales autorizados de habla inglesa le acompañan en cada región.
Por qué te encantará este viaje
- Ideal para: viajeros privados, parejas activas y familias, visitantes de Yunnan y Sichuan
- Comienza en las tierras altas de Yunnan y desciende al ritmo pausado de las casas de té de Sichuan.
- Sube en el teleférico hasta la Pradera de los Abetos, al pie de la Montaña de Nieve del Dragón de Jade, y luego contempla el espectáculo Impresión Lijiang al aire libre.
- Toma el camino lento hacia Shangri-La, un bosque primario por la mañana y el aire de la meseta al atardecer.
- Disfruta de un festín de pollo cocinado en cerámica negra de Nixi, preparado por la familia que fabricó las ollas.
- Pasa una mañana con los monos de nariz chata de Yunnan y luego asómate al desfiladero donde el río se abre paso.
- Observa a los pandas en su hora más activa y luego sube a un tuk-tuk para ir a los restaurantes que Chengdu guarda para sí.
- Contempla la estatua de Samantabhadra en la Cima Dorada de Emei y luego conoce al Gran Buda de Leshan desde el agua.
Qué hacer
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Itinerario
Llegada
Kunming · Día 1
· Kunming de llegada, tren hasta Lijiang
La escalera comienza desde abajo. Sin turismo hoy, a propósito.
High-speed rail3.5 hours
Lijiang · Día 2
· Montaña del Dragón de Jade
La montaña nevada a la altura de los ojos, y un escenario que se alza contra ella.
Private vehicle4 hours
Shangri-La · Día 3
· El camino forestal hasta Shangri-La
El camino asciende hasta aproximadamente 3.200 metros. Esta noche dormirás a mayor altitud que en cualquier otra noche de este viaje.
Private vehicle
Chengdu · Día 1
Flight
Tacheng · Día 4 - Día 5
· Cerámica negra de Nixi, rumbo a Tacheng
Un pueblo quema sus vasijas como siempre lo ha hecho, y de ellas sale el almuerzo.
· Monos de nariz chata y Cañón del Salto del Tigre
Una mañana con uno de los primates más raros de China, una tarde navegando por un río rugiente.
Flight
Dujiangyan · Día 2
Private vehicle
Leshan · Día 3
Private vehicle
Chengdu · Día 6 - Día 12
· Bajar a la cuenca: Chengdu
Vuelas fuera del altiplano y aterrizas donde la vida se mueve al ritmo de las casas de té.
· Sanxingdui, una vez que confirme
Un rostro de bronce de una cultura sin parangón en China. Si se confirma, el día es tuyo.
· Pandas y una cocina de Sichuan
Pandas en su hora de mayor actividad, luego cena que prepararás tú mismo.
· Monte Qingcheng y Dujiangyan
Tai Chi entre árboles taoístas, luego una obra hidráulica que lleva dos mil años en funcionamiento.
· Al Monte Emei: artesanías, kung fu, un templo al atardecer
Patrimonio aún hecho a mano, y un templo cuando la multitud se ha retirado.
· La Cima Dorada de Emei
El momento culminante del viaje, accesible en teleférico. Lo que el clima ofrezca, eso es lo que hay.
· Buda Gigante de Leshan y una plantación de té
Una última mirada desde el agua, una última taza en la mesa de un granjero. Y la respuesta que te llevas a casa.
Private vehicle1.5 hours
Dujiangyan · Día 9
Private vehicle
Leshan · Día 10 - Día 11
Private vehicle2.5 hours
Chengdu · Día 6
Salida
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Hoteles
Estos son alojamientos de muestra normalmente incluidos en el itinerario. El precio final depende del nivel de hotel elegido.
Lijiang
Halfway Hostel
El más famoso de Hu Tiao
Shangri-La
Chang Palace
Un hotel de lujo de estilo palaciego en la ciudad antigua de Dukezong, Shangri-La, Yunnan.
Tacheng
Songtsam Tacheng
Songtsam Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Chengdu
Atour Hotel Chengdu Taikoo Li Calle Peatonal Chunxi Road
Un alojamiento sencillo en Chengdu, cerca de Chunxi Road, ideal para viajeros que buscan paseos cómodos, paradas gastronómicas y traslados urbanos cortos.
Dujiangyan
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Monte Emei
Hotel Mozhuang Chanyi
Hotel Mozhuang Chanyi. Una estancia seleccionada en el Monte Emei.
Leshan
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao. Una estancia seleccionada en Leshan.
Tacheng
Habuda Yungu Casa de Huéspedes Weixi
Habuda Yungu Homestay Weixi. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Songtsam Linka Shangri-La
Refugio boutique de diseño tibetano con patios de banderas de oración y vistas al Monasterio de Songzanlin.
Chengdu
Hilton Chengdu Chenghua
Una base práctica en Chengdu para viajeros que buscan un acceso fácil a la ciudad, jornadas de ocio relajadas y un regreso cómodo después de hacer turismo.
Leshan
Hotel Borrman (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan)
Borrman Hotel (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan). Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Pullman Lijiang Resort & Spa
Resort de cinco estrellas de diseño naxi con patios privados y vistas a la Montaña de Nieve del Dragón de Jade.
Dujiangyan
Howard Johnson Conference Resort Chengdu
Howard Johnson Conference Resort Chengdu. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Tacheng
Albergue Lapu Zangyun Weixi Tacheng
Lapu Zangyun Lodge Weixi Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Hylandia by Shangri-La
Hotel del grupo Shangri-La que ofrece spa, piscina e instalaciones premium en el condado de Shangri-La, Yunnan.
Chengdu
The Temple House
Hotel boutique de lujo en un patio restaurado de la dinastía Qing, cerca de Taikoo Li, con una de las propuestas de diseño más contundentes de Chengdu.
Leshan
Hotel Gongxin
Hotel Gongxin. Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Casa de huéspedes Shan Quan
La esposa del anfitrión es de Francia, lo que resulta muy cómodo para los viajeros franceses.
Lijiang
Halfway Hostel
El más famoso de Hu Tiao
Shangri-La
Chang Palace
Un hotel de lujo de estilo palaciego en la ciudad antigua de Dukezong, Shangri-La, Yunnan.
Tacheng
Songtsam Tacheng
Songtsam Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Chengdu
Atour Hotel Chengdu Taikoo Li Calle Peatonal Chunxi Road
Un alojamiento sencillo en Chengdu, cerca de Chunxi Road, ideal para viajeros que buscan paseos cómodos, paradas gastronómicas y traslados urbanos cortos.
Dujiangyan
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Monte Emei
Hotel Mozhuang Chanyi
Hotel Mozhuang Chanyi. Una estancia seleccionada en el Monte Emei.
Leshan
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao. Una estancia seleccionada en Leshan.
Tacheng
Habuda Yungu Casa de Huéspedes Weixi
Habuda Yungu Homestay Weixi. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Songtsam Linka Shangri-La
Refugio boutique de diseño tibetano con patios de banderas de oración y vistas al Monasterio de Songzanlin.
Chengdu
Hilton Chengdu Chenghua
Una base práctica en Chengdu para viajeros que buscan un acceso fácil a la ciudad, jornadas de ocio relajadas y un regreso cómodo después de hacer turismo.
Leshan
Hotel Borrman (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan)
Borrman Hotel (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan). Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Pullman Lijiang Resort & Spa
Resort de cinco estrellas de diseño naxi con patios privados y vistas a la Montaña de Nieve del Dragón de Jade.
Dujiangyan
Howard Johnson Conference Resort Chengdu
Howard Johnson Conference Resort Chengdu. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Tacheng
Albergue Lapu Zangyun Weixi Tacheng
Lapu Zangyun Lodge Weixi Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Hylandia by Shangri-La
Hotel del grupo Shangri-La que ofrece spa, piscina e instalaciones premium en el condado de Shangri-La, Yunnan.
Chengdu
The Temple House
Hotel boutique de lujo en un patio restaurado de la dinastía Qing, cerca de Taikoo Li, con una de las propuestas de diseño más contundentes de Chengdu.
Leshan
Hotel Gongxin
Hotel Gongxin. Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Casa de huéspedes Shan Quan
La esposa del anfitrión es de Francia, lo que resulta muy cómodo para los viajeros franceses.
Lijiang
Halfway Hostel
El más famoso de Hu Tiao
Shangri-La
Chang Palace
Un hotel de lujo de estilo palaciego en la ciudad antigua de Dukezong, Shangri-La, Yunnan.
Tacheng
Songtsam Tacheng
Songtsam Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Chengdu
Atour Hotel Chengdu Taikoo Li Calle Peatonal Chunxi Road
Un alojamiento sencillo en Chengdu, cerca de Chunxi Road, ideal para viajeros que buscan paseos cómodos, paradas gastronómicas y traslados urbanos cortos.
Dujiangyan
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark
Atour Hotel Dujiangyan Imixpark. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Monte Emei
Hotel Mozhuang Chanyi
Hotel Mozhuang Chanyi. Una estancia seleccionada en el Monte Emei.
Leshan
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao
Rezen Select Leshan Zhanggongqiao. Una estancia seleccionada en Leshan.
Tacheng
Habuda Yungu Casa de Huéspedes Weixi
Habuda Yungu Homestay Weixi. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Songtsam Linka Shangri-La
Refugio boutique de diseño tibetano con patios de banderas de oración y vistas al Monasterio de Songzanlin.
Chengdu
Hilton Chengdu Chenghua
Una base práctica en Chengdu para viajeros que buscan un acceso fácil a la ciudad, jornadas de ocio relajadas y un regreso cómodo después de hacer turismo.
Leshan
Hotel Borrman (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan)
Borrman Hotel (Plaza Wanda de la Estación de Tren de Alta Velocidad de Leshan). Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Pullman Lijiang Resort & Spa
Resort de cinco estrellas de diseño naxi con patios privados y vistas a la Montaña de Nieve del Dragón de Jade.
Dujiangyan
Howard Johnson Conference Resort Chengdu
Howard Johnson Conference Resort Chengdu. Una estancia seleccionada en Dujiangyan.
Tacheng
Albergue Lapu Zangyun Weixi Tacheng
Lapu Zangyun Lodge Weixi Tacheng. Una estancia seleccionada en Tacheng.
Shangri-La
Hylandia by Shangri-La
Hotel del grupo Shangri-La que ofrece spa, piscina e instalaciones premium en el condado de Shangri-La, Yunnan.
Chengdu
The Temple House
Hotel boutique de lujo en un patio restaurado de la dinastía Qing, cerca de Taikoo Li, con una de las propuestas de diseño más contundentes de Chengdu.
Leshan
Hotel Gongxin
Hotel Gongxin. Una estancia seleccionada en Leshan.
Lijiang
Casa de huéspedes Shan Quan
La esposa del anfitrión es de Francia, lo que resulta muy cómodo para los viajeros franceses.
Incluido / Excluido
Qué está incluido
- Vehículos privadosVehículos privados con aire acondicionado para todas las visitas y traslados indicados, con recogidas en estación y aeropuerto
- Asistencia en alta altitudOxígeno suplementario y un oxímetro de pulso preparados para la furgoneta en los días de la meseta de Yunnan
- GuíasGuías titulados de habla inglesa en cada región
- TrenBillete de tren de alta velocidad de Kunming a Lijiang, primera clase
- Hoteles11 noches en estancias seleccionadas de cuatro estrellas, cinco estrellas o boutiques de calidad, desayuno diario
- Entradas y experienciasTodas las atracciones enumeradas, teleféricos y lanzaderas del área escénica, la lanzadera del Valle de la Luna Azul, la tarifa de mantenimiento del casco antiguo de Lijiang y la escalera mecánica del Desfiladero del Tigre Saltador, además de las experiencias prácticas y culturales del itinerario confirmado
- Comidas incluidasHotpot de setas silvestres · banquete de pollo Nixi en olla de barro negro · degustaciones de comida en tuk-tuk · cena de clase de cocina de Sichuan · almuerzo vegetariano taoísta · comida con granjero de té
- TambiénSeguro de accidentes de viaje
No incluido
- Larga distanciaVuelos internacionales a Kunming y viaje de continuación desde Chengdu
- Vuelo domésticoEl vuelo de Lijiang a Chengdu se cotiza con su confirmación salvo que se indique lo contrario en la cotización final: una cifra, sin sorpresas
- SanxingduiEntradas para el Museo Sanxingdui, interpretación especializada y costes relacionados, hasta que se confirme en su itinerario final
- ComidasMás allá de las comidas incluidas, los almuerzos y cenas se mantienen flexibles: cada día tu guía recomienda y reserva según los gustos del grupo
- PersonalVisados, propinas, suplemento por habitación individual, gastos personales y actividades opcionales no incluidas en su confirmación
Notas especiales
Algunos aspectos de esta ruta dependen del clima, las estaciones o los operadores. Aquí los contamos sin rodeos: con el plan de respaldo ya previsto.
- Altitud — Los días en Yunnan transcurren entre unos 2.400 y 3.300 metros; la noche más alta es la del día 3 en Shangri-La, y a partir del día 6 se desciende a los aproximadamente 500 metros de la cuenca de Chengdu. La tarde en Shangri-La se deja libre para que el cuerpo se adapte, y se dispone de oxígeno y un pulsioxímetro en la furgoneta durante los días de altitud.
- Mono de nariz chata de Yunnan — Son animales salvajes que siguen su propio horario, por lo que la visita está programada para la mañana; no se garantiza avistamiento alguno, y el paseo por el bosque y la charla sobre conservación se llevan a cabo de todos modos.
- Cumbre Dorada — El mar de nubes depende del clima del día; la cima, la estatua de Samantabhadra y los templos permanecen en pie de todos modos.
- Impresión Lijiang — Un espectáculo estacional al aire libre que se rige por el propio calendario del recinto; los asientos están al aire libre, así que vístase acorde al clima de montaña.
- Participación de los agricultores de té — Las etapas a las que puedes unirte dependen de la temporada del té; la visita y la comida familiar se realizan de todos modos.
- Sanxingdui — Se organiza únicamente una vez que se confirmen los billetes, la interpretación en inglés y el coste adicional; si no se puede confirmar, el día de la ciudad de Chengdu se traslada a ese día.
- Hoteles y lugares — Mencionado en su confirmación; o similar siempre significa la misma clase y ubicación comparable, nunca una degradación silenciosa.
¿Doce días es tu duración ideal?
Cuéntanos tus fechas y quién viene: adaptaremos la duración a ti.
¿Tiene la ventana completa?
Esta es toda la escalera: primero las tierras altas de Yunnan, luego la cuenca de Sichuan, en su orden correcto.
¿Más corto en días?
Recortamos una región, no el ritmo: conserve Yunnan, conserve Sichuan, o díganos qué es lo más importante y recortaremos la ruta para adaptarla.
¿Viajas con padres mayores o niños?
Los días de montaña pueden suavizarse aún más, y cada ascenso tiene una respuesta en teleférico.
Bueno saberlo
- Grupo
- Privado; desde 1 huésped: sin mínimo
- Altitud
- Los días en Yunnan transcurren entre unos 2.400 y 3.300 metros de altitud, siendo la noche más alta el día 3 en Shangri-La; a partir del día 6 se desciende a aproximadamente 500 metros.
- Idioma
- Guías de habla inglesa en todo el recorrido
- Política de compras
- Sin paradas de compras ni desvíos por comisiones en la ruta; su tiempo se dedica exclusivamente a los lugares aquí indicados.
- Personalización
- Totalmente flexible. Se pueden añadir, eliminar o intercambiar días, paradas y ritmo. Reajustaremos el plan juntos antes de que confirmes y pagues.
- Pago
- Un depósito del 10%, mínimo $399, asegura tus fechas y recursos; el saldo se debe pagar 14 días antes de la salida.
- Flexibilidad
- Las distancias a pie se adaptan a tu ritmo en todo momento; los elementos que dependen del clima y sus alternativas se indican en Notas Especiales
- Mejor temporada
- La primavera y el otoño son ideales en ambas provincias; el verano es verde y pleno, el invierno tranquilo y fresco.
- Puertos
- Entrada en Kunming · Salida en Chengdu
- Mercados de entrada
- Marcador de país principal: FR. Mercados de origen según inventario: WEU, SEU, UK, ANZ. El acceso desde Kunming puede requerir una conexión.
- Reserva anticipada
- El Parque Cultural Shiyu Heting debe reservarse con 7 días de antelación; su asesor de viajes se encargará de ello una vez que confirme sus fechas.
Su servicio de conserjería privado
Jenny
Asesor de rutas de viajes privados en China
“Mostrador de conserjería con servicios de planificación bilingüe para viajes personalizados por China”
Nuestro equipo en China ajusta cuidadosamente el ritmo del itinerario, la selección de hoteles y los servicios de recepción local según el estilo de cada ruta.
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Reseñas de huéspedes
4.9 / 5 · de 523 reseñas verificadas
E
Emily Carter
🇺🇸 Seattle, USA
Perfect for couples
“My partner and I had an amazing time in China. Everything was arranged for us — transfers, hotels, guides. No stress at all.”
May 2026
C
Claire Brooks
🇬🇧 London, UK
Great for families
“Traveled with my two kids and had zero issues. The team made sure the pace wasn't too rushed and included things the kids would enjoy. Communication was easy throughout. Will definitely use them again for our next Asia trip.”
Apr 2026
L
Laura Bennett
🇨🇦 Toronto, Canada
Alisa made the whole experience easy
“Alisa was our point of contact throughout and she was brilliant — patient, knowledgeable, and always quick to reply. The trip itself was wonderful. Beijing and Guilin were highlights.”
Mar 2026
M
Mark Henderson
🇺🇸 Denver, USA
Good service, minor hiccup but sorted quickly
“Really good service. There was a small mix-up with one of our restaurant bookings but it got sorted quickly. The rest of the trip was seamless.”
Feb 2026
R
Rebecca Miller
🇺🇸 Boston, USA
Really listened to what we wanted
“Really helpful team. They listened to what we wanted and delivered. Beijing and Xi'an were incredible.”
Jan 2026
Listo para China
Hemos resuelto las partes difíciles. Aquí tienes todo lo que un viajero occidental primerizo necesita saber antes de llegar.
Hazlo antes de volar
VPN y acceso a Internet
Qué está bloqueado
Google, Gmail, YouTube, Instagram, Facebook, WhatsApp y la mayoría de los sitios de noticias occidentales son inaccesibles en China sin una VPN.
Descarga antes de irte
Es casi imposible descargar una VPN una vez dentro de China. Instálala y pruébala en casa. Recomendadas: Astrill (la más fiable), Mullvad, ExpressVPN: suscríbete al menos a dos por si alguna deja de funcionar.
Consejo sobre el Wi-Fi del hotel
Algunos hoteles bloquean las conexiones VPN en su Wi-Fi. Usa los datos móviles de tu teléfono como punto de acceso si la VPN se cae.
Buenas noticias
WhatsApp funciona perfectamente a través de una VPN, así que tus mensajes no cambian. Apple iMessage y Signal también funcionan.
Tu concierge lo configura el día 1
Pagar en China
China es sin efectivo
Alipay y WeChat Pay se usan para casi todo: restaurantes, taxis, mercados, entradas. El efectivo rara vez se acepta en las ciudades.
Las tarjetas internacionales ya funcionan
Las tarjetas Visa/Mastercard extranjeras ahora pueden vincularse directamente a Alipay (se configuran en minutos, límite de 5.000 $ por transacción). Tu concierge te guía en la configuración la primera mañana.
Lleva algo de efectivo
Recomendamos 500–800 ¥ en efectivo para el vendedor poco común que no acepta pagos digitales y para los pueblos pequeños.
Reservar este viaje
Tu depósito y el saldo se cargan a través de Stripe, la misma plataforma de confianza que usan Airbnb y Booking.com. Facturación en USD, sin comisiones de conversión sorpresa.
Nosotros gestionamos los trámites
Visado y entrada
¿Necesitas visado?
La mayoría de los titulares de pasaportes de EE. UU., Reino Unido, UE, Australia, Canadá y Nueva Zelanda necesitan un visado de turista (L) para estancias de más de 10 días. Proporcionamos una carta de invitación con cada reserva: acelera significativamente la aprobación.
Tránsito sin visado de 240 horas
Los ciudadanos de más de 55 países (incluidos EE. UU., Reino Unido, la mayoría de la UE, Australia, Nueva Zelanda y Canadá) pueden entrar en China sin visado hasta 10 días si transitan por puertos elegibles. Esto cubre nuestro itinerario de 12 días solo si tienes un vuelo de continuación confirmado.
Tiempo de tramitación
Solicita 4–6 semanas antes de la salida. Tramitación estándar: 4–7 días laborables. Hay opciones exprés (3 días) y el mismo día en la mayoría de los consulados chinos.
Lo que proporcionamos
Carta de invitación para el visado, confirmación del hotel para todas las noches, documento con el itinerario sugerido: todo lo que necesita el consulado, formateado correctamente.
Nuestra responsabilidad, siempre
Seguridad y consejos prácticos
¿Es seguro China?
China está constantemente entre los países más seguros para los turistas extranjeros. La violencia contra los visitantes es extremadamente rara. Las ciudades tienen una amplia cobertura de CCTV y una presencia policial visible.
Números de emergencia
Policía: 110. Ambulancia: 120. Tu concierge es tu primera llamada para cualquier situación que no sea de emergencia: tiene contactos locales en todas las ciudades del itinerario.
Salud y medicamentos
Trae un suministro completo de cualquier medicamento recetado. Existen farmacias internacionales en las grandes ciudades, pero pueden no tener tu marca. El seguro de viaje es obligatorio: podemos recomendar pólizas que cubran China específicamente.
Idioma
La fluidez en inglés fuera de hoteles y sitios turísticos es limitada. Tus guías hablan inglés. Proporcionamos a cada viajero una tarjeta de bolsillo impresa con frases esenciales en chino y contactos de emergencia.
Before You Book
Everything worth knowing before you book.
No. La línea funciona como una escalera con dos o tres noches en cada región y teleféricos o autobuses para las subidas.
La fuente ubica el tramo de Yunnan en aproximadamente 2,400-3,300 m con la noche más alta en Shangri-La. La altitud afecta a las personas de manera diferente, por lo que los días altos se mantienen suaves y las cifras requieren confirmación final.
No. Se organiza solo después de confirmar los tickets, la interpretación en inglés y los costos adicionales; de lo contrario, el día en Chengdu se mueve aquí.
Se incluyen el desayuno diario y seis comidas nombradas. Otros almuerzos y cenas se adaptan a los gustos del grupo.
